3 Unter / Beurteilung meiner Technik (Video)

[Springer]

Das parallele Training mit dem Recurve zahlt sich eindeutig aus. Der Schussablauf ist beim Barebow mit Stringwalking und beim (olymischen) Recurve nahezu identisch. Über die Feiertage werde ich mir in Ruhe Gedanken machen, wie ich mein Trad-Setup gestalten möchte. Aktuell bin ich noch unschlüssig, ob ich mit Drei-unter oder Split Finger schießen werde. Klar ist jedoch, dass ich Trad bewusst ohne Zielen über die Pfeilspitze oder ähnliche Referenzen schießen möchte.



Eine weitere interessante Beobachtung:

Insgesamt bin ich deutlich ruhiger und weniger angespannt als früher. Während des Schussablaufs konnte ich meine Herzfrequenz um rund 20 Schläge pro Minute senken.


https://youtube.com/shorts/HdfQLmjOlHQ?si=jx4snckydaCVaWaS

[Springer]

Mit dem setzen der vorderen Schulter bin ich nicht zufrieden, es passiert immer wieder, dass die zu hoch kommt, v.a. wenn die Kraft nachlässt.

 
https://youtu.be/TzaN8HnConc?is=kaceUGx4XaouGVDc

[Cayuga]

Durchaus ein typisches Problem, wenn die Kraft nachlässt. Heranziehen der Schulter führt zu einer Verkürzung des Auszugs und damit zu weniger # adF. Du kannst mal bewusst den Druck mit dem Bogenarm gegen den Bogen erhöhen, also bewusst gegen den Bogen drücken. Das senkt dann wieder die Schultern.

[Springer]

Ja, stimmt, und den Bogen mit der korrekten Technik anheben.

Sieht schon besser aus:

https://youtube.com/shorts/pv7BJ8tKbAY?is=JQdxVvOsLEeov25l

[Springer]

Mal wieder etwas traditioneller. Nutze derzeit meinen Matrix dafür, da ich mich noch nicht für ein Trad-Setup entscheiden konnte. Mit Tab, 3 Unter, ohne aktives Zielen und nicht optimalen Stand mit Schuss bergab.

https://youtu.be/aw79sO9SLpk?is=Z66hIGZKP8otewQT

[Springer]

…und das gleiche Szenario mit meinem Barebow

https://youtube.com/shorts/NNBjLrcnSFs?is=5UWcQSl6kzZJpFau

[cweg]

Beim Abwärtsschießen nicht im Oberkörper, sondern in der Hüfte abknicken (Hüfte engegen der Schussrichtung), so erhälst du dein „T“ und schießt mit gleichem Auszug, Spannung etc.

Das Überziehen und dann weiter vorne Ankern tötet die Rückenspannung, das sieht man dann auch beim Lösen. Deine Hand geht in einem Bogen vom Gesicht/Hals nach hinten weg.

[Waldgeist]

"  Das Überziehen und dann weiter vorne Ankern tötet die Rückenspannung, das sieht man dann auch beim Lösen. Deine Hand geht in einem Bogen vom Gesicht/Hals nach hinten weg. "
Ein ganz spannender Punkt, über den es sich lohnt intensiver nachzudenken. Ich erinnere mich eines Disputs, den ich vor Jahren im Rahmen einer Fortbildung mit einem namhaften Trainer hatte. Ich teile die Kritik (s.o.).Hat meines Erachtens auch nichts mit der
Bogenart unmittelbar zu tun.

[Springer]

Ja, absolut richtig, nervt mich auch mit dem Überziehen. Werde daran arbeiten. Das mit dem Abknicken in der Hüfte hab ich irgendwie nicht richtig hinbekommen. Hat jemand evtl. ein Video wo man das gut sieht. Danke fürs Feedback <3