Habt ihr schon einmal länger Pause vom Bogenschießen gemacht?

[Flotschi]

Ich war die letzten zwei Jahre ein sehr sehr aktiver Bogenschütze. 4x die Woche trainieren waren da keine Seltenheit. Jetzt habe ich den Beruf gewechselt und bin in einer sehr intensiven Ausbildungsphase die bestimmt noch bis Ende November anhält. Kurz: Ich werde einfach bis dahin nicht mehr wirklich konstant zum schießen kommen. Da ich recht starke Bögen schieße habe ich angst meine aufgebaute Kraft zu verlieren. Habt ihr  eventuell Tips wie ich zumindest meine Rückenkraft aufrecht erhalten kann. Bringt es etwas den Bogen "trocken" zu ziehen?.
Besten Dank 

[TMbow]

Moin,

Bogen trocken ziehen, halten und wieder entspannen hilft auf jeden Fall. Idealerweise trainiert man die Muskeln etwas mehr als man für das Zuggewicht am Ende benötigt. Also z.b. einen stärkeren Bogen für die "Trockenübungen" nehmen oder mit schwereren Gewichten trainieren. Bringt mehr Ruhe ins System wenn man von der Kraft her nicht bei jedem Schuss am Limit liegt.

Terrabänder o.ä. gehen auch gut für Zwischendurch und überall. Die nehmen keinen Platz weg und man kann ohne Aufwand/Vorbereitung immer mal ein paar Übungen einstreuen.
 
Falls du einen Keller oder ähnliches hast, der mind. 3-4m lang ist geht auch ein Schießwürfel oder so um immer mal ein paar Pfeile unter der Woche fliegen zu lassen. Dadurch bleiben die Muskeln auch beschäftigt.

[Landbub]

Habe nach meiner Leistungs-Bogensport-Zeit für über 15 Jahre keinen Bogen angefasst. Aber das ist nicht das, was du meinst.
Eine Pause von einen halben Jahr oder so machen viele, um eine Verletzung auszukurieren oder wegen eines Auslandssemeser an der Uni etc. Da kommt man schnell wieder sein. Zum Aufrechterhalten der Kraft, wenn man das will, gibts genug Übungen, die nan mal rasch im Gym des Hotels machen kann. Am einfachsten: Auf ne Bank oder nen Hocker knien und eine Handel oder Cowbell (schwer) in geradem Zug hochheben. Mit leichteren Gewichten Rotationsübungen im stehen und im Knien / Liegen, damit bleiben die meisten der notwendige Muskeln fit. Da reichen schon 15min / Tag.

[Waldgeist]

Ja; während der Zeit bin ich anderen Sportarten z.T. sehr intensiv nachgegangen. Das ging solange gut, bis meine Wirbelsäule so weit ramponiert war, bis mir von ärztlicher Seite ein vollständiges Sportverbot ausgesprochen wurde. Ende 2000 bin ich dann wieder in den Bogensport eingetreten ...