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Krafttraining

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boromir:
Macht ihr Krafttraining (Eigengewicht oder Eisen) und wenn ja "nur" fürs Bogenschießen oder Generell? Wenn nicht warum haltet ihr es für schlecht /  braucht ihr es nicht?

LG Boromir

Weiß jemand wie es die Spitzenschützen (natürlich auch die -innen) halten??

mK:
Ja, aber nicht speziell für's Bogenschießen. Eher generell für die Problemzonen der Schreibtischarbeiter. Sprich Rücken, Schultern, Nacken.

roscho:
Krafttraining fürs Bogenschiessen mach ich (seit kurzem) mit den Accubow (https://accubow.com/)

Ich hab lange Jahre maxxF (https://www.uebungen-online.de/ - Eigengewicht) gemacht - finde aber im meinem reiferen Alter inzwischen Beweglichkeit und Stretching viel wichtiger und mach als "Ausgleich" zum Büro nur noch QiGong.

HaBe:
Ab einem gewissen Alter ist es unerlässlich, dass man(n) und auch Frau etwas für den Erhalt der Muskulatur tut. Das hat nix mit den Discopumpern zu tun, sondern ist einfach eine körperliche Notwendikeit um dem Abbau der Muskeln und dem Kraftverlust entgegen zu wirken und, wie "mk" schon gesagt hat, Rücken- und andere Alterproblemchen zu mindern.
Zusätzlich im Wechsel noch etwas Kardiotraining, so wie es die Knochen noch erlauben und alles ist gut.

Steff:
Das Roven mit meinem 60# Bogen und mein Warbow mit 100# trainieren die erforderliche Bogenmuskulatur. Schön dabei ist, es fühlt sich nicht wie Training an.

Krafttraining macht mir seit frühster Jugend enormen Spass, und ich bin da auch ohne Unterbrechung dabei geblieben.
Alter und Gewicht haben mir zwar einige Fähigkeiten genommen, aber ich bleib dran.
Mit Eisen, aber hauptsächlich mit Körpergewicht.

Eine Frage nach ja und nein hat sich mir nie gestellt, eher wieviel und wann 😉

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