Olympia 2024

[Dr.J]

Hallo,

habe mir mal heute den Stream von den Finals der Team Männer angesehen.
Schaut euch mal die Herzfrequenz an: 69 BPM
Bei so einem Wettbewerb. Wie schafft man das???

[roscho]

Ich habs mir gestern auch angesehen .. totaler Wahnsinn ...

Meine Idee: Mentales Training und entsprechende Atemtechnik

(https://www.medicinenet.com/why_do_navy_seals_use_box_breathing/article.htm)

[BSCausBKK]

wenn du einen Ruhepuls von 40 hast und entsprechend trainiert bist geht das

ich habe eher über 100 an der Linie...

[roscho]

Ich habs mir gestern auch angesehen .. totaler Wahnsinn ...

Meine Idee: Mentales Training und entsprechende Atemtechnik

(https://www.medicinenet.com/why_do_navy_seals_use_box_breathing/article.htm)

Die gehen ja schon mit Pulse unter 100 in den Wettkampf und da bleibt er offensichtlich. Mich würde interessieren, was die kurz vor dem Wettkampf machen und währendessen.

Atmen, das geht nur mit Atmen ..
und einem mentalen Trigger ..

https://nicetomeetme.at/box-breathing/

Für einen Zyklus Box Breathing brauchst 16 Sekunden, 3 Zyklen bringen deinen Puls schon runter .. ist nicht viel Zeit die man da braucht

[Gundog]

Ja die Box-Atmung ist gut dafür.

[Treppenwangenrollator]

Ich fand die Frauen fast spannender. Ein irrwitziges Niveau und gerade das Bronzefinale war der Wahnsinn. Grandios auch zu sehen, wie innerhalb Sekundenbruchteilen die Kontrolle weg ist und der innere Druck und Freude ungebremst und unkontrolliert ausbrechen!