Archers Campfire
Bogenschießen => Bögen => Thema gestartet von: africanarcher am Oktober 28, 2017, 07:20:16 Vormittag
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Wie ermittelt Ihr eigentlich euer maximal Zuggewicht, also den Punkt, wo Ihr sagt jetzt ist es genug, ich brauche keine Steigerung mehr!
africanarcher
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Wenn ich nach 14 Tagen Schießpause den Bogen nimmer ruhig halten kann... ists zu viel.
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Meinst du MAXIMAL oder WOHLFÜHL Zuggewicht ?
Maximal ist für mich das Zuggewicht bei dem ich meine Technik noch sauber ausführen kann, mein Dauer liegt aber ca 20% drunter
So kann ich tagelang schießen ohne Muskelkater / Schmerzen und schone Sehnen und Gelenke.
Zum Training hat mir ein fieser Trainer einen Accubow angedreht :) :)
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Wenn ich bequem zu 2. in der Gruppe einen 30 Ziele Parcours schießen kann und da bei allen Pfeilen 1....2....3....zählen kann und nicht zu zittern Anfang... ;)
Und danach noch 50 Pfeile zum Ausglühen auf die Einschiesscheibe zam bring... 8)
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Ich meine schon das Maximalgewicht und nicht das "Wohlfühlgewicht"!
africanarcher
Gewichtsangaben wäre gewünscht!
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Das maximal geschossene Zuggewicht 120 Pfund auf einem Warbow
Wohlfühlgewicht auf modernen Bögen 50-55 Pfund
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Maximal (getestet) mit sauberer Technik 60#
Im Dauereinsatz: 40 bis 45 #
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Ich hab verschiedene Bögen von 25# bis 65# besessen und über längere Zeit geschossen.
Auch durfte ich einige Bögen von Bob Lee, Black Widow, ... mit bis zu 70# länger testen.
Aus diesen Erfahrungen heraus bin ich zu meinen 50# gelangt, dem Zuggewicht, das mir am besten behagt.
Grüße Steff
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Für mich ist Wohlfühlgewicht 50 lbs alles was drüber ist (geschossen bis Maximalgewicht 65 lbs) ist, zumindest für mich
mit zunehmendem Zuggewicht sehr unangenehm. Will mich ja bei meinem Hobby net quälen.
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Im Moment 40 lbs. Haste ja selber erlebt bei 45 geht irgendwann der Anker verloren. ;)
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ok... mein persönlich mögliches Maximalzuggewicht habe ich mal mit ner Zugmesswaage und nem Haken an der Wand ermittelt... waren um die 80lbs. Geschossen habe ich bis jetzt 65lbs Compound, mehr geht echt nicht, da merk ich schon dass die Sehen das nicht gerne haben, da die Maximalspannung zu nem ganz anderen Zeitpunkt kommt als normal. und 70lbs Langbogen, das ging aber nur über 2 Schuß und das war alles andere als sauber, und ehrlich gesagt grenzt sowas an Dummheit, da das echt kurz vor knirsch war, da hat jede Faser meines Bewegungsapparates geschrien dass das Unsinn ist.
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Durch meinen langen Anker hat sich auch mein Zuggewicht auf 55# erhöht. Das kann ich lange schiessen ohne dass der Zitterer kommt. Was mir nicht so gefällt ist, dass das ganze nicht ganz schmerzfrei ist. Obwohl ich weder auf dem Parcours oder dem Turnier Probleme hab, spür ich doch ziemlich undefinierbar am nächsten Tag die Schulter. Ein bogenschiessender Physio hat mir jedoch erklärt, dass mein weiter Auszug für mich genau das richtige sei.
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Durch meinen langen Anker hat sich auch mein Zuggewicht auf 55# erhöht. Das kann ich lange schiessen ohne dass der Zitterer kommt. Was mir nicht so gefällt ist, dass das ganze nicht ganz schmerzfrei ist. Obwohl ich weder auf dem Parcours oder dem Turnier Probleme hab, spür ich doch ziemlich undefinierbar am nächsten Tag die Schulter. Ein bogenschiessender Physio hat mir jedoch erklärt, dass mein weiter Auszug für mich genau das richtige sei.
Aber Schmerzen beim schießen das ist nur die halbe Freude. Kenn ich nur zu gut.
Vor einigen Jahren hatte ich genau das gleiche in Schulter und Ellbogen... Zuggewicht drastisch (min 10lb.) reduzieren hat mir da geholfen und für die Schulter ist ganz wichtig daß du Bogenarm und Zugarm gleichzeitig durchdrückst und ziehst... Das soll heißen, nicht mit durchgestreckten Bogenarm sondern die Zug -Druck Methode... Das schont die Schulter extrem. Mir hat das auf jeden Fall geholfen... :D
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ich hab noch nix erlebt, wo ich mit meinem 40@28 bzw ca 45@30“ bei meim Auszug nicht hin-bzw klargekommen wäre, wozu also mehr Pfund ?
ne Gelegenheit das zu versuchen ergab sich aber auch noch nicht wirklich... denke aber nicht dass mehr als 60/65# bei mir sauber machbar sind... wenn überhaupt... interessiert mich aber auch ehrlich gesagt nicht wirklich :)
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Getestet habe ich bis 60#, das ging zwar aber bei näherem Hinsehen wäre sicher so manche Schlampigkeit aufgefallen. Auf einem Turnier letztes Jahr sprach mich ein Kollege an „du zitterst aber ganz schön!“, das war mir überhaupt nicht bewusst und ich hatte den Bogen monatelang geschossen, Zuggewicht 38# 🙀
Jetzt hat es sich bei um die 35# eingependelt, das geht sauber auch nach längerer Pause, auch tagelang hintereinander und auch für 200+ Pfeile am Tag. Den allfälligen 75-Meter-Büffel bekomme ich damit auch erschossen, langt also für mich vollkommen.
Jan
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Abend zusammen,
ihr habt aber wirklich Zuggewichte am Start. ???
Bin mit meinen #30 zufrieden. Hatte mal am Anfang #40 auf dem Bogen aber wurde mir irgendwann zu schwer.
Kann die #30 aber auch noch nutzen wenn man mal 3 Wochen nicht zum Schießen kommt... :-X
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Na ja, ist alles Übung.
Und mal davon abgesehen, wenn man Durchschnittsfrau mit Durchschnittsmann, sofern es die beiden gibt, vergleicht, dann ist die Frau von der Kraft her immer unterlegen.
Und wenn du mit den 30# überall hinkommst passt das ja. Ich bin auch hin und wieder mit 30# unterwegs, und dann noch pinke Federn und pinke Puschel in der Sehne. Da schauen immer alle wenn so ein 1,85m, 2 Zentner Typ mit sowas ankommt ;D ;D ;D ;D
Wer trifft hat Recht 8)
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Das Maximalzuggewicht kann man doch nur feststellen, wenn man es überschritten hat und Schaden genommen hat. Z.b. einen 80# Recurve kann ich ziehen. Unsauber, aber es geht ein paar mal. Einen 120# Warbow konnte ich auch ziehen, habs aber tagelang in der Schulter gemerkt. Mein Lieblingsobogen hat 36#
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Moin auch,
im Sommer bzw. draußen schieße ich Langbogen mit 40#; jetzt in der Halle begnüge ich mit 30 - 32#. Zur Frage des max. Zuggewichts oder dem Fragesteller folgend zu dessen Ermittlung schließe ich mich denen an, die da meinen, ich probiers
erst gar nicht aus. Als mein Kollege mir seinen neuen englischen Bogen mit über 80# habe ich natürlich auch mal daran gezupft.
Hab meinem Kollegenen (der bereits eine Zwangspause wg. massiver Schulterprobleme hinter sich hat) dann nur noch den
Vogel gezeigt. nota bene: Wir kommen beide aus dem Judosport und sind den Umgang mit anderen Zugkräften gewohnt.
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ich habe das Bogenschießen erst mit etwa 45 Jahren begonnen - da war ich bereits in einem Alter in dem ich mir das Ausprobieren einer "maximal möglichen Leistung" nicht mehr zumuten wollte ... ;)
Ich habe Anfangs das Zuggewicht bis knapp 60 lbs auf den Fingern sukzessiv gesteigert (mit Aufwärmen ging das dann auch gut über einen Parcoursgang hinweg), um mein Wohlfühlgewicht bei etwa 45lbs zu finden; die gehen auch schadlos mal ohne Aufwärmen noch vor dem Frühstück :)
Gruß,
younger
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Mein jemals höchstes - ermitteltes - Maximalzuggwewicht war ein Wikinger Eibenbogen mit 90# - Mit diesem Bogen konnte ich ermitteln, dass ich damit 2 Pfeile geschafft habe... Meine Grenze - wo ich sage "es reicht" liegt bei 50# und mein "Wohlfühl" Zuggewicht hat sich bei 35 - 40# eingependelt...
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Mein LB hat 40#, aber meine RB sind bei 35#, da zittert nix, Turniere machen auch beim letzten Schuß noch Spaß, keine Probleme bei meinem langen ankern.
Und damit habe ich beim clout schießen im Steigerwald schon fast beinahe die Zielkamera zerlegt. ;)
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Mein stärkster Bogen war ein 79 lbs Eiben-Elb bei 28 Zoll und ich ziehe 30,5. Bis der bei etwa 30 Schuss halbwegs elastisch war, tat mir nicht etwa die Schulter weh, sondern die Zug-Finger.
Habe in den letzten 3 Jahren 50 lbs auf den Fingern und das passt schon.
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Mein LB hat 40#, aber meine RB sind bei 35#, da zittert nix, Turniere machen auch beim letzten Schuß noch Spaß, keine Probleme bei meinem langen ankern.
Und damit habe ich beim clout schießen im Steigerwald schon fast beinahe die Zielkamera zerlegt. ;)
Ja du böses Mädchen 8), da hab ich letztes Jahr Wirklich ganz schön geklappert, als wir da hinlaufen sind... :D
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Ich nehm so viel, dass der Pfeil bei der weitesten Distanz noch sicher genug steckt, und die Flugbahn meinem Bauchgefühl zusagt. Würd ich jagen oder weitschießen säh das Ergebnis anders aus.
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Maximal: 62# (mit sauberer Technik, soweit man das sagen kann)
Normal: 48# - 57#
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das höchste was ich jemals geschossen habe war 60 #. es ging allerdings war ein sauberes schießen nicht möglich. mit 45 # war es möglich aber 50 Schüsse nacheinander, lieber nicht. ich bin mit Zuggewichten zwischen 35 und 40 # gut dabei. das reicht völlig aus
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ich habe das Bogenschießen erst mit etwa 45 Jahren begonnen - da war ich bereits in einem Alter in dem ich mir das Ausprobieren einer "maximal möglichen Leistung" nicht mehr zumuten wollte ... ;)
Ich habe Anfangs das Zuggewicht bis knapp 60 lbs auf den Fingern sukzessiv gesteigert (mit Aufwärmen ging das dann auch gut über einen Parcoursgang hinweg), um mein Wohlfühlgewicht bei etwa 45lbs zu finden; die gehen auch schadlos mal ohne Aufwärmen noch vor dem Frühstück :)
Gruß,
younger
jepp, so ähnlich war es bei mir auch.
Habe mit 48 Jahren das Bogenschießen für mich entdeckt, mit 40lbs Recurve angefangen und mir dann nach 2 Jahren einen Mind Factor Langbogen vom Tom bauen lassen. 55# auf 28'', den ziehe ich auf knapp 30'' damit fühle ich mich wohl. Habe zwar auch schon mal bei Freunden was Stärkeres probiert, aber mir reichen die 55# völlig aus und schießen sich auch noch sauber.
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Früher waren 60# kein Problem, auch nicht bei 60 pfeile nacheinander im Training.
mehr wäre möglich gewesen, aber warum.
Das maxiamlzuggewicht ist das, mit dem Ich einen ganzen Tag schießen kann, sicher schießen kann.
Überprüfen ist für mich einfach. ausziehen mindestens 5 Sekunden ankern und das 10 mal schnell hintereinenander,
kann ich das, passt der Bogen vom Gewicht, passt es nicht, wird es kritisch.
Ich denke man mus auch den schießstil in die Bewertung einfließen lassen.
Wer einen fliegenden Anker schießt, kann sicher mehr ziehen als wenn er lange sicher im Anker stehen würde.
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Wer einen fliegenden Anker schießt, kann sicher mehr ziehen als wenn er lange sicher im Anker stehen würde.
wichtiger Punkt, bin ja selber auch jemand der sehr lange im Anker steht.
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Mit 50 - 53lbs komme ich locker durch ein 28-Target-Parcour und mir tut hinter und auch am nächsten Tag nichts weh.
Das ist mein Wohl-fühl-Zuggewicht.
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Ich habe zu jagen 55# auf den Fingern. Z.Z. trainier ich aber mit 38#, mehr ist zur Zeit zum sauber schießen nicht drin.
Das schwerste was ich sauber geschossen habe (4-5x Training pro Woche mit ca. 100 Schuß pro Tag) waren 67#.
Wie wichtig findet Ihr es, euer m´Maximalzuggewicht zu kennen?
africanarcher
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Wichtig das ungefähr zu wissen um Grenzen von vornherein erkennen zu können.
Ich hab bei meinen beiden Hauptbögen bei 46@28 knapp 55# auf den Dingern. 55@28 krieg ich aufgewärmt noch gezogen. Ich hab auch schon 60@28 gezogen. Das fühlte sich "falsch" an. Also lass ich sowas einfach nach einem Blick auf das Bogenzuggewicht.
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Ich hab bisher nicht versucht, das Maximalzuggewicht zu ermitteln. Ich wüsste (zumindest derzeit) auch nicht, was mir das bringen könnte. Ich muss aber auch dazusagen, dass ich bei einem Freund "live" miterlebt hab, was ein überlasteter Ellenbogen (u.a. durchs Bogenschießen) so alles nach sich zieht. Daher bin ich lieber etwas vorsichtiger ... ;D
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Ich hatte mein "mentales" Maximalzuggewicht mit einem 50 oder 55 lbs Compound.
Ein Vereinkamerade hatte mir erlaubt den einmal auszuprobieren.
Mein Normalzuggewicht liegt bei 40 lbs.
Ich ziehe also an dem Ding rum, immer in Erwartung des "let off" - und kurz davor ist mir die ganze Sache zu heiß geworden und ich habe ihn kontrolliert wieder entspannt, bevor mir da irgendetwas um die Ohren fliegt (oder der Pfeil jemand anders um die Ohren) oder ich etwas kaputt mache.
Das war ziemlich lehrreich.
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Interessant, dass du es erwähnst. Vor Jahren habe ich ein Turnier mit dem Bogen eines Kumpels geschossen, er hatte ihn geschenkt bekommen aber zu viele ###. Der hatte 60 Pfund ungefähr* und es hat zwar ganz schön gezogen in der Schulter, ging aber.
Einen 60# Compi vom Vereinskollegen habe ich mit Ach und Krach ins Let Off gezogen bekommen...puh! Und zwar genau einmal, ein zweites Mal hätte ich wohl kaum geschafft. Merke: 60 Pfund sind nicht gleich 60 Pfund.
*mein Auszug ist kürzer als 28", die komplette 60 waren also nicht auf den Fingern. Aber fast.
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Wenn ich beim sporadischem Scheibenschießen nach 3 direkt hintereinander geschossenen 30-Pfeil-Runden den letzten Pfeil immer noch ruhig und entspannt ins Ziel bringe, dann passt es für mich.
Das sin bei mir so 30-35#.
Früher meinte ich unbedingt mit über 50# schießen zu müssen. Da war dann auf dem Parcours nach der Hälfte oft schon die Luft raus und ich habe die Schüsse nur noch unmotiviert "hingerotzt".
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@stoned
Das Maximalgewicht ist für diejenigen unter euch wichtig, die sich auf ein höheres Gewicht trainieren wollen, aber noch nicht wissen wo die Reise hingeht!
africanarcher
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Na, mal schaun, was sich da noch ergibt - meine Reise hat ja erst begonnen ... ;D
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Das Maximalzuggewicht definiert sich bei mir mit dem Spruch, dass ich den Bogen fünf mal hintereinander für fünf Sekunden ankern kann, ohne zu flattern. Und da bin ich bei maximal 42#. Mein Lieblingsbogen, mit dem ich mich nach 60 Schuss immer noch nicht erschöpft fühle hat 36#.
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Moin zusammen,
nur ein Zwischenruf bzw. mein Zwischenfazit der bisherigen Beiträge: Vielleicht trägt dieser Thread ein wenig dazu bei, den Hype nach immer mehr Zugstärke zu kanalisieren, so dass die Vernunft Oberhand bekommt.
Bin auch schon wieder weg ;)
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Und was dieser Thread nicht schafft, biegt die Kassenärztliche Orthopädenversammlung e.V. wieder gerade...😅
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:youRock:
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Oder der "Elchtest"
Habe ich zufällig entdeckt. Ganz nach unten scrollen.
http://www.bogensport.cc/traditionell-bogenschiessen/trad-bogenschiessen/technisches/bogenstaerke/index.php
Wer macht, ich sitz grad so gut?
:ontopic:
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Das schwankt mit der Tagesform bei mir. Bin ich schlimm erkältet, sind mir schon 30# zu viel. Fit und ausgeschlafen schieße ich 40# zur Zeit ca. eine Stunde und werde dann unkonzentrierter. Ich stehe lang im Anker und zittern tut da nichts, aber Ermüdung und Fahrigkeit stellt sich ein. Ich muss mir dann extra einen "Ruck" geben, um wieder sauber zu schießen. Das sehe ich als Zeichen, dass 40# meine aktuelle Wohlfühlobergrenze ist: Wohlfühlen ja, aber noch mit begrenzter Ausdauer.
Ich komme gänzlich ohne Aufwärmen aus, woraus ich schließe, dass langfristig noch Luft nach oben ist. Aber will ich das? Muss ich dann nach jeder Pause erst wieder langsam Gewicht aufbauen? Ich bleibe lieber bei dem Gewicht, das ich in meinem Alltag ohne große Fitnessüberlegungen jederzeit spontan schießen kann. Das werden wahrscheinlich maximal 40# bleiben. Andere Nebenwirkungen als gelegentlich Muskelkater im Rücken erlebe ich nicht mehr. Wäre schön wenn's dabei bleibt.
Zum Ausgleich schieße ich auch die andere Seite (RH, LH), was meinem Körper ungemein gut tut. Kann ich nur empfehlen!
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@stoned
Das Maximalgewicht ist für diejenigen unter euch wichtig, die sich auf ein höheres Gewicht trainieren wollen, aber noch nicht wissen wo die Reise hingeht!
africanarcher
Wie definierst Du Maximalgewicht (voraussehend)?
Das, was der Weltbeste jemals gezogen hat?
Das, was man glaubt mit Training irgendwann ziehen zu können?
Mir ist irgendwie nicht klar, worauf Du hinaus willst.
Wenn ich jagen wollte und mit meiner Ausrüstung 60# angesagt wären, dann muss ich halt solange trainieren, bis ich es kann. Wenn ich das nicht schaffe, dann bleibt mir halt nur das Karnickel und nicht der Büffel. :) :) :)
VG
Nordstern