Archers Campfire
Bogenschießen => Training => Thema gestartet von: Robin Gleb am Oktober 19, 2019, 02:08:40 Nachmittag
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Ich habe ein kleines Problem und zwar, wenn ich viel trainiere - natürlich nicht 24/7 :upsidedown: und ich trainiere regelmäßig :bow: - dann tun mir die Fingerkuppen weh. Ich habe etwa 42 Pfund auf den Fingern und mein Tab ist schon dick genug, es gibt keine dickeren auf dem Markt und noch dicker geht eigentlich nicht. Die Finger leiden aber trotzdem.
Bin ich allein so doof und mache etwas falsch? Habe ich zu empfindliche Haut?
Für Tipps bzw. Aufklärung bin ich dankbar.
Alle ins Kill.
Gleb
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Ähnliche Beiträge:
https://www.archers-campfire.rocks/index.php?topic=624.msg8224#msg8224
Das Thema, das Du da ansprichst tauchte gelegentlich in ähnlicher Fragestellung schon mal im Forum auf. Vielleicht magst Du da mal nachschlagen?
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Du könntest auch Fotos vom Tab an der Hand und im Griff an der Sehne hier einstellen...
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Alle Finger oder speziell einer oder eine bestimmte Stelle der Kuppe ?
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Ein Bild (oder mehrere Bilder) sagen mehr als 1000 Worte ..
So sind wir wieder beim Kaffeesatz Lesen ;)
Du bist in einem Verein ? Was sagt der Trainer dort ? Der dürfte deinen Stil schon mal gesehen haben ;)
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Aber kuppenschmerzen hören sich nach einem zu flachen Haken/falscher Position der sehne auf den Fingern an
Gruß Merc
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Wie lange schießt du schon?
Was heißt intensiv?
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Aber kuppenschmerzen hören sich nach einem zu flachen Haken/falscher Position der sehne auf den Fingern an
Gruß Merc
Wie kann ein Haken zu flach sein???
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@Cayuga: Definitionsfrage ;)
Sitzt die Sehne auf den Fingerkuppen - flacher Haken
Sitzt er in der ersten Gelenkrille - tiefer Haken ;)
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Ok. Danke. Ich definiere das tatsächlich anders.
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@Cayuga: Definitionsfrage ;)
Sitzt die Sehne auf den Fingerkuppen - flacher Haken
Sitzt er in der ersten Gelenkrille - tiefer Haken ;)
:agree: :youRock:
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Oder einfach nur das Tab 1-2-3 mm zu kurz...
Warten wir mal auf den TO....
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Jetzt beantworte ich die Fragen.
In unserem Verein gibt es keinen Trainer (bitte keine Diskussion diesbezüglich starten).
Ich schieße seit etwa 4 Jahren. Intensiv heißt durchschnittlich 4 mal pro Woche.
Die Stellen, die besonders beansprucht werden, sind die oberhald der Fingerkuppenmitte, obwohl ich beim Anlegen der Finger an die Sehne diese in den Fingerrillen habe. Es kann durchaus sein, dass im vollen Auszug die Sehne nach vorne rutscht (warum auch immer).
Auf den Bildern könnt ihr sehen, wie ich einhake, wobei der Ringfinger im Vollauszug nicht mehr so tief einhakt.
Meinen einfachen Tab habe ich durch eine zusätzliche Lederlage verstärkt.
Bin gespannt auf eure Meinungen.
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Jetzt beantworte ich die Fragen.
In unserem Verein gibt es keinen Trainer (bitte keine Diskussion diesbezüglich starten).
Ich schieße seit etwa 4 Jahren. Intensiv heißt durchschnittlich 4 mal pro Woche.
Die Stellen, die besonders beansprucht werden, sind die oberhald der Fingerkuppenmitte, obwohl ich beim Anlegen der Finger an die Sehne diese in den Fingerrillen habe. Es kann durchaus sein, dass im vollen Auszug die Sehne nach vorne rutscht (warum auch immer).
Auf den Bildern könnt ihr sehen, wie ich einhake, wobei der Ringfinger im Vollauszug nicht mehr so tief einhakt.
Meinen einfachen Tab habe ich durch eine zusätzliche Lederlage verstärkt.
Bin gespannt auf eure Meinungen.
Sieht für mich so aus als wenn der Zeigefinger nach oben hin schon etwas über dem Leder ist. Zwingt dich evtl der Fingertrenner zum Abspreizen des Zeigefingers?
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Das ist ein sog. Flacher Haken
Tiefer Haken ist so zu verstehen das die Fingernägel Oberflächen der Zughand zum Gesicht zeigen im vollauszug
Und nun mal wieder mein Lieblingslink
http://www.allermann.de/dokumente/897100_kap_4.pdf (http://www.allermann.de/dokumente/897100_kap_4.pdf)
Gruß Merc
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:thankyou:
Herzlichen Dank für den Artikel. Heute Abend gibt's was zu lesen und morgen auf dem Bow-Target parcours evtl. umsetzen.
Gruß an alle.
Gleb
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Das ist ein sog. Flacher Haken
Tiefer Haken ist so zu verstehen das die Fingernägel Oberflächen der Zughand zum Gesicht zeigen im vollauszug
Und nun mal wieder mein Lieblingslink
http://www.allermann.de/dokumente/897100_kap_4.pdf (http://www.allermann.de/dokumente/897100_kap_4.pdf)
Gruß Merc
Danke Marcenario. Habe eben ausprobiert, richtig einzuhaken und eingesehen, dass das Selbststudium anhand von YouTube nicht das Optimum ist. Bin gespannt, ob ich das morgen in der Praxis umsetzen kann.
Eine andere brennende Frage. Was ist das für ein tolles Buch? Wo kann ich das erwerben? Und taucht da Brady Ellisson auf den Fotos auf? :)
Für einen Hinweis wäre ich dir seeeeeeeehr dankbar.
Grüße von
Gleb
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Das Buch ist
https://books.google.com/books/about/Der_Bogensch%C3%BCtze_Von_Innen.html?hl=de&id=plXUSAAACAAJ
Kisik Lee, Tyler Bennet Total Archery
In D zu beziehen z.B. Allermann - einfach mal Africanarcher hier im Forum anmailen ...
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Das Buch ist
https://books.google.com/books/about/Der_Bogensch%C3%BCtze_Von_Innen.html?hl=de&id=plXUSAAACAAJ
Kisik Lee, Tyler Bennet Total Archery
In D zu beziehen z.B. Allermann - einfach mal Africanarcher hier im Forum anmailen ...
:agree:
Die online Variante reicht für den ersten Überblick
Auf lange Sicht musste es für mich das Buch sein
Gruß Merc
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Danke für die Tipps
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Tab sieht zu klein aus ...
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Wenn die Fingerkuppen gereizt sind, braucht es nicht viel Training, um den Schmerz aufrecht zu erhalten. Vielleicht hilft es, wenn du eine Weile mit einem leichten Bogen einfach nur Technik trainierst.
(Mit meinen billigen Stoffhandschuhen, denen ich auch noch die Kuppen weg geschnitten habe, habe ich in den Anfängen so ziemlich alles erlitten was es zu erleiden gibt, inkl. taube Fingerbeeren. Mit einem tieferen Griff, Rückenspannung und saubererem Lösen ist das alles vergessen, ohne dass ich mehr Taschengeld verlangen musste, um Material zu testen.)
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Hallo zusammen. Nun habe ich den tiefen Sehnengriff ausprobiert und die Belastungsverteilung auf den Fingern korrigiert. Ich muss sagen: TOLL. Meine Unsicherheit im Anker vorher rührte daher, dass der Zeigefinger unverhältnismäßig viel belastet wurde und ich dadurch keinen ruhigen Anker hatte, denn der Zeigefinger musste die Sehne ja halten.
Durch den tiefen Griff wurde der Auszug noch einen halben Zoll länger und durch mehr Kraft beim Halten kann ich am aus dem Anker noch ein paar Millimeter weiter durch die Rückenspannung ziehen.
Danke für alle Tipps. Jetzt geht es an die Praxis.
Gruß an alle Freunde der Spitzen Stöckchen.
Gleb
P.S.: Hiermit kann die Diskussion geschlossen werden